[...] brac jakos na poczatku grudnia. Efekty pojawily sie dopiero jak zaczelam brac 2 tabsy na pusty zoladek. Nie bylo zadnych dziwnych jazd, zgagi itd. Waga niewiele drgnela, ale tluszczu wytopilo sie sporo:> no ale przejdzmy do sedna, wszedzie jest napisane ze Therme mozna brac max 12 tygodni i wychodzi na to ze zostalo mi troche wiecej niz [...]
[...] i nie musisz stosować żadnych wspomagaczy ( Ja na samej diecie w ciągu niecałego miesiąca zrzuciłem 3 kg i to bez żadnego terningu !!!!! i do tego muszę przyznać że dieta wcale nie była jakaś mega drastyczna ). No ale ja planuje zrzucić trochę więcej kilo i na dniach powinienem dostać zamówionego Thermala Pro Ale będzie jazda "Człowiek [...]
Mam pytanko.Na pewno już była odpowiedz na nie ale nie chce mi się czytać tych wszystkich stron.Biore therme i jest mi zimno.Mam zimne ręce i przechodzi mi jakoś coś zjem.No ale przeciez nie będę jadła non-stop.Zaznaczam że nie jem mało-ok.2000kalorii( 3posiłki +jakies warzywka ,owoce).Nie czuje się osłabiona i wszystko jest oki poza tym [...]
Witam...mam pytanie. Tego o thermie zapisaliscie sporo i wszystko przeczytac to jest wyczyn wiec sie zapytam moze ktos odpowie. Chce sprobowac zrzucic pare kilo(nieduzo ale zawsze cos) na thermal pro, chodzi o wode podskorna i troche tluszczu... NO ale to jeden problem I tu moje pytanie. Chce przy tym biegac z rana zeby byly lepsze fekty tylko na [...]
[...] okropnego bolu, przy tym chrupotania w nadgarstkach, moze zeby w pierwszej klasie tak nie cisneli i nie kazali duzo pisac na lekcjach polskiego nie poszlabym do lekarza, ale coz, bol nie pozwalal mi na kilkugodzinne pisanie, takze pierwsza wizyta- lekarz rodzinny. Oczywiscie skierowanie do ortopedy i zaczyna sie cyrk. Najpierw zdjecie [...]
[...] był ostatnim w tej rundzie), i chętnych raczej nie było. Ostatecznie, jak zawsze ktoś się znalazł... Mecz był o ciekawej, jak na sobotę, godzinie – 11.00. Znowu należało coś wymyślić, bo na legalu starzy to puszczali mnie jedynie na Hanysowo. W tej dziedzinie bywałem kreatywny, gdy zachodziła taka potrzeba, a że i moja druga, [...]
Mnie zawsze zastanawiało skąd tacy ludzie biorą siłę na to kręcenie aerobów. Z kosmosu? Chociaż 3-4 h to raczej w stylu emeryckim, bo inaczej się nie da }:-( No ale jeśli nawet. Na samym śniadaniu w ogóle da się żyć? #-P
[...] się nie boi. Nawet o dziwo crasha, a byłam przekonana, że się przestraszy. Pewnie by się przestraszył jakbym ostro zapieprzała na treningach i włączyła jakieś GPP, no ale nie wszystko w jednym czasie. Zły link wrzuciłam i się trening nie wyświetlił, to doklejam. http://img515.imageshack.us/img515/1095/trenny.jpg ma żyły na rekach Jak [...]
dokładnie, mam takie same odczucia. Surowa masa jest zawsze ostrzejsza, dlatego tym bardziej nie żałuję przypraw, bo potem trochę ten smak blednie. :-)) no ale nie ma to być do tego stopnia, że będzie od tych przypraw skręcać. Chociaż do piwa pasuje pikantne jedzenie %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] znowu wypiska łączona z dwóch dni z uwagi na to, że wiedziałem, że dzisiaj nic się ciekawego nie będzie działo poza mini podsumowaniem ale od początku /SFD/2019/1/21/932cace99d2e4e0c9fb88217d0d68248.jpg niedziela miała być odpoczynkiem okazało się, że jednak wybrałem się na trening skoro to był trzeci dzień [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tym co jest napisane niżej Kapi - już Ci piszę, chociaż tutaj pewnie bardzo duży wpływ ma białko forumowe robione na maślance, Delicious ( serdecznie polecam ;-) ) ale tak, gotuję owsiane w wodzie w stosunku 1:4, jak zaczynają wrzeć odkładam na kilkanaście sekund z palnika po czym dosypuje wpc, mieszam wszystko czasami dodaję serek [...]
zawsze się dziwiłem przeglądając dzienniki ile oni podnoszą w seriach no ale nie oszukując taka forma jest o wiele łatwiejsza - wniosek taki przestaje zwracać uwagę na wyniki siłowe innych :) Hmmm oszukiwać? nie wiem czy ja oszukuje,zresztą po choy mam coś pisać nikt nie jest mną..I nikt nie wie ,że jest ciężko mi zejść chociaż o cm-_- ale okej [...]
[...] konkursowy i jadymy z koksem. zakupy tez juz zrobilam wiec nie ma wymowki ze nie mam co jesc hahah %-) zapasy sera i masla orzechowe zjadlam wczoraj na zapas %-) lol i cale szczescie ze konkurs sie zaczyna bo sie z deczka spaslam :P foty sa marne jak nie wiem co i w ciucham mam ciasno ze o losie %-) ale co tam, przynamniej jest z czego chusc [...]
Viki - to masz stosunkowo lekki ten tłuszcz. No i pewnie wcześniej "wypłukałaś" swój organizm z węglowodanów oraz powiązanej z nimi wody. (No ale po co ja to piszę zawodniczce sportu sylwetkowego?!)
No drążek to specjalista jest :-) takich jak on jest mało :-) Lata praktyki i chęć pomocy. Wiele razy widziałem trenerów ze specjalistycznym słownikiem a najgłupsze ich podopiecznych zapatrzonych w nich jak w obraz nic z tego słownika nie rozumiejacych no ale skoro tak fachowo tłumaczy to super trener :)
No ale trochę zboczyliśmy z tematu. A Wy chłopaki jaką macie zagrywkę? Mario? n4n? Ja osobiście mam zmienną zagrywkę. Gram zarówno szybujące jak i z wyskoku. Choć nad tymi drugimi dużo pracuję. Czasem mam, że "najdzie" mnie seria i potrafię zagrać kilka asów z wyskoku. Ale to tak czasem Zmieniony przez - el nino w dniu 2006-01-18 18:37:20
coś mało Ci wyszło mi się wydaje. . . no ale już . . daj 2600 i obserwuj mniej więcej po 2 tygodniach zerknij na wagę i obwody . . . po 2 tygodniach waga powinna polecieć max 1 kg. . . jak za dużo zleci to zwiększ kcl jak z mało to zmniejsz. . . węgle daj 3/kg białko 2,5-3/kg tłuszcze reszta . . . i tłuszczy żeby było tak 1-2/kg . . . wszystko w [...]
[...] po przeczytaniu waszych opini -mysle sobie smak bedzie okropny itd otwieram-wącham...a tu zaskoczenie -zapach calkiem calkiem calkiem-nie pachnie az tak zle.....pomyslalem kurde same baby to jadły i narzekaja ze niedobre (bez obrazy) no ale nic ide zrobic sheyk'a rozpuszczam-piana jest jak ja ****** ale c*** piane tez wypije;) wącham-dalej [...]
Tydzień temu dodałem z 2300 kcal +500 kcal głownie kosztem węgli czyli lecialem teraz na 2800 cały tydzień Dzisiaj wykonałem pomiary i ma sie to tak.(Z TYM ŻE NIE BYŁY TO POMIARY NA CZCZO NIE MIALEM OCHOTY CZEKAĆ KIEDY ŁASKAWIE MI SIE ZACHCE DO WC HAHA) Także takie pomiary wstępne najwyżej jutro ponowie pomiary już po WC! Waga: 72,5 --->73,5 (bez [...]
Therma Pro
